Maîtrisez vraiment vos mouvements
Parce qu'un mouvement bien exécuté change tout
Vous savez déjà faire un squat. Mais le faites-vous correctement ? Je ne parle pas d'imiter vaguement le geste — je parle de comprendre ce qui se passe dans votre corps quand vous descendez, quand vous remontez, quand la charge augmente.
Chez nuvorithyla, on ne vous fait pas enchaîner les répétitions pour le plaisir de transpirer. On décortique chaque mouvement jusqu'à ce que votre corps l'intègre vraiment. Et ça change absolument tout : moins de risques, plus de progression, des résultats qui durent.
Notre approche du contrôle technique
J'ai passé des années à observer comment les gens bougent. Pas juste pendant un entraînement — mais comment ils compensent, où ils trichent, ce qui cloche dans leur posture sans qu'ils s'en rendent compte.
Le truc, c'est que personne ne vous dit ces choses-là dans une salle bondée. Vous copiez les autres, vous faites comme vous pouvez, et un jour vous avez mal quelque part. C'est exactement ce qu'on veut éviter.
- Analyse posturale détaillée avant de commencer
- Correction des schémas de mouvement défaillants
- Progression adaptée à votre mobilité réelle
- Ajustements personnalisés selon votre morphologie
- Prévention des blessures par anticipation
On ne vous fait pas faire des mouvements parce que c'est tendance. On construit votre technique sur du solide — et ça se voit dans vos résultats.
Comment on travaille ensemble
Pas de recette miracle, juste une méthode qui a fait ses preuves avec des dizaines d'athlètes
Bilan initial complet
On commence par comprendre votre corps. Mobilité, équilibre, force relative, historique de blessures. Rien n'est laissé au hasard. C'est le moment où on pose les vraies bases.
Déconstruction technique
On décompose chaque mouvement problématique. Vous apprenez exactement où vous perdez de l'énergie, où vous compensez, et surtout pourquoi. C'est souvent révélateur.
Reconstruction progressive
On reconstruit le mouvement, étape par étape. D'abord sans charge, puis avec charge légère, puis on monte progressivement. À votre rythme, pas au mien.
Nos coachs techniques
Des spécialistes qui savent exactement ce qu'ils font
Léonie Béranger
Coach technique principalDix ans à corriger des mouvements et à prévenir des blessures. Léonie a cette capacité rare de voir ce qui ne va pas en trois secondes. Elle ne lâche rien tant que votre geste n'est pas propre.
Isabeau Quintrec
Spécialiste mobilitéAncienne gymnaste reconvertie dans le CrossFit, Isabeau connaît le corps humain comme personne. Si vous avez des blocages de mobilité, c'est vers elle qu'il faut aller. Elle trouve toujours une solution.
Pourquoi choisir nuvorithyla pour votre technique
Il y a beaucoup de salles de CrossFit. Mais peu s'intéressent vraiment à comment vous bougez. Nous, c'est notre obsession.
Suivi personnalisé
Pas de cours collectifs anonymes. Chaque athlète a son programme adapté à ses besoins spécifiques.
Expertise reconnue
Nos coachs forment régulièrement d'autres coachs dans la région. Ce n'est pas pour rien.
Résultats mesurables
On suit votre progression avec des critères objectifs. Vous voyez concrètement où vous en êtes.
Si vous en avez assez de faire les choses à moitié et que vous voulez vraiment progresser sans vous blesser, venez nous voir. On a ouvert des créneaux pour mars 2025.
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